အံ့ဖွယ်ဆေးဖက်ဝင် ရွက်ကျပင်ပေါက်
“ရွက်ကျပင်ပေါက်” လို့ လူသိများတဲ့ ဒီအပင်ဟာ ရိုးရိုးအလှပင်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူး အများကြီးပေးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ အရေပြားနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးကောင်းတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။
ရှေးလူကြီးများ အသုံးပြုခဲ့တဲ့ အဓိက
အကျိုးကျေးဇူးများ
* ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း: အဆစ်အမြစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေ နာကျင်တာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ လေပြွန်ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
* ကျောက်တည်ခြင်းကို တားဆီးပေးခြင်း: ဆီးကို ရွှင်စေတဲ့အတွက် ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျောက်တည်စေတဲ့ Calcium Oxalate ဓာတ်တွေ ပုံဆောင်ခဲဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို လျော့နည်းစေပါတယ်။
* အနာကျက်မြန်စေခြင်း: အရွက်ကို ထောင်းပြီး အနာပေါ် အုံပေးခြင်း (သို့) အပင်ရဲ့အစေးကို လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် အရေပြား ပွန်းပဲ့နာ၊ မီးလောင်နာနဲ့ အင်းဆက်ပိုးကိုက်ခံရတာတွေကို မြန်မြန်ကျက်စေပါတယ်။
* ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း: ဒီအပင်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (antioxidants) တွေ ပါဝင်လို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုမိုသန်မာစေပြီး အအေးမိဖျားနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
* အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: နာတာရှည်ချောင်းဆိုးတာ၊ အဆုတ်မှာ သလိပ်များတာနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်တာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
* သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်း: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အင်ဆူလင်အပေါ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဆိုပါတယ်။
* အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: ဗိုက်ပွတာကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ် အထက်သို့ ပြန်ဆန်တက်ခြင်း (Reflux) ကို ကုသပေးပါတယ်။
* အသည်းအတွက် အကျိုးပြုခြင်း: အသည်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အားကောင်းစေတဲ့အတွက် ရှေးရိုးဆေးပညာမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။
* သဘာဝနာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း: ခေါင်းကိုက်တာ၊ ရာသီလာစဉ် နာကျင်တာနဲ့ ကြွက်သားနာကျင်မှုတွေကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
* ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်ခြင်း (ကနဦးလေ့လာမှုအရ): ဒီအပင်မှာပါတဲ့ ဓာတ်ပစ္စည်းအချို့က ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဆဲလ်တွေရဲ့ ကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးနိုင်တယ်လို့ ကနဦး သုတေသနတွေက ဆိုပါတယ်။
ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးပြုနည်းများ
* လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသဖွယ် သောက်ခြင်း: အရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ၂-၃ ရွက်ကို ရေနွေး (၂၀၀-၂၅၀ ml) နဲ့ ရောပြီးလက်ဖက်ရည်ကြမ်းလို ပြုတ်ကာ တစ်နေ့ ၁-၂ ခွက် နွေးနွေးလေး သောက်နိုင်ပါတယ်။
* အရည်ညှစ်သောက်ခြင်း: အရွက်ကို အရည်ညှစ်ပြီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်း သောက်နိုင်ပါတယ်။
* အပြင်ပန်းလိမ်းကျံခြင်း: အနာပေါ်မှာ အုံပေးတာ၊ ရောင်ရမ်းတဲ့နေရာကို အထုပ်ထည့်ပြီး ဖိပေးတာ ဒါမှမဟုတ် ဗောက်ထတာကို သက်သာအောင် ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးတာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။
သတိပြုရန်အချက်များ
* အသုံးမပြုမီ အရွက်တွေကို သေချာစွာ ဆေးကြော ရပါမယ်။
* စစချင်းမှာ ပမာဏအနည်းငယ်နဲ့ စမ်းသပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။
* ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ က ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
* ရောဂါအခံရှိသူတွေကတော့ အဓိကဆေးဝါးအစား အစားထိုးမသုံးသင့်ဘဲ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ် ကို နားထောင်သင့်ပါတယ်။
အနှစ်ချုပ်အနေနဲ့ပြောရရင် “ရွက်ကျပင်ပေါက်” ဟာ ရိုးရိုးအပင်မဟုတ်ဘဲ အဖိုးတန်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝနည်းလမ်းကို နှစ်သက်သူတွေအတွက် အိမ်မှာ စိုက်ပျိုးထားရင် လိုအပ်လာတဲ့အခါ လွယ်လွယ်ကူကူ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
#credit
