လူ့ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အသည်း ကျန်းမာရေး ဟာ အရေးကြီးဆုံးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာအသည်းဟာအရေးကြီးတဲ့အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သလိုအလုပ်အများဆုံးသောကလီစာလည်းဖြစ်ပါတယ်။စားအမျှအစာတွေကအဆိပ်တွေကိုဖြေပေးရပါတယ်။နေ့စဉ်စားနေတဲ့အစာတွေထဲမှာအဆိပ်တွေကအများကြီးပဲ။ဒါကြောင့်အသည်းကောင်းဖို့သိပ်အရေးကြီးပါတယ်။
အသည်းကိုဆေးဖို့အကောင်းဆုံးကတော့မန်ကျည်းဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ မန်ကျည်းသီးဟာအသည်းအတွက်သဘာဝကပေးထားတဲ့ဆေးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းကိုနုပျိုစေပါတယ်။ အသည်းခြောက်ခြင်း၊ကျုံ့ခြင်း၊ ကြွပ်ခြင်း၊ ဆတ်ခြင်း၊ ပုပ်ခြင်းတွေမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အခုခေတ်မှာBပိုး၊ Cပိုး၊ Hပိုးစသည်ဖြင့်ဖြစ်ကြတာဟာအသည်းပုပ်လို့ပါ။ ပိုးဆိုတာပုပ်မှတွယ်တာပါ။မပုပ်ရင်မတွယ်ပါဘူး။အဲ့လိုပိုးမတွယ်အောင်အသည်းကို ဆေးကြောပေးဖို့လိုပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပါပဲ။ မန်ကျည်းဖျော်ရည်သောက်ပေးရုံပဲဖြစ်ပါတယ်။
မန်ကျည်းမှည့်လက်တစ်ဆုပ်၊ ထန်းလျှက်သင့်ရုံ၊ ဆားအနည်းငယ်ကို မတ်ခွက်ထဲမှာထည့်ပြီး ရေနွေးဆူကို လောင်းထည့်ပါ။ မနက်ထဲကနှပ်ထားရင်နေ ညဆိုသောက်လို့ရပါပြီ။ ဆန်ကာနဲ့စစ်လိုက်ရင်ရ အသာရှိတဲ့ မန်ကျည်းဖျော်ရည်ကို ရပြီပေါ့။ သံပရာသီးကြိုက်ရင်ညှစ်ထည့်။ ဝမ်းဗိုက်ထဲကအပူအပုပ်တွေလည်းထွက်သွားပြီးလူကပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားပါလိမ့်မယ်။ အဆိပ်အပုပ်အပူအစပ်တွေ ကင်းရှင်းသွားတော့ သွေးသားသန့်စင်ပြီးအလှတွေလည်းတိုးပြီပေါ့။
ဒါကြောင့် ကျန်းမာဖို့အတွက် အသည်းဆေးပေးခြင်းကို စာဖတ်သူများ ဗဟုသုတ ရရှိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေပေးပါသည်။
#credit
