*မျက်မှန်တောင်မလိုတော့ဘူး*
*ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရပြီး။*
လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကလဲ ရှာရလွယ်ပါတယ်!<< 1. ကြက်ဥ 2 လုံး 2. ပိုးစာရွက် 3-5 ရွက် (ရွက်ကြီးလှပလတ်ဆက်တဲ့ ရွက်) 3. ရေသန့် 1-3 လီတာ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ များစွာရှိပါတယ်...။ 1. ကြက်ဥအနှစ်မှာ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝပြီး မျက်လုံး အတွက် အရေးကြီးတယ်။ ဗီတာမင် A, E, B, D, K၊ သံဓာတ် နဲ့ လက်စီသင် ပါဝင်တယ်။ 2. ပိုးစာရွက်မှာ DNJ ဓာတ်ပါဝင်ပြီး ဂလူးကို့စ်သကြား စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးပေးတဲ့အင်ဇိုင်းပါဝင်ကာ သွေးထဲကသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးတယ်။ ပြုလုပ်နည်း (ပထမတစ်နည်း) မီးဖိုပေါ်တွင် ရေနွေးဆူအောင်တည်ပြီး ပိုးစာရွက်ထည့်ကာ ကြက်ဥထည့်ပြီးပြုတ်ပါ။ ပိုးစာရွက်ပြုတ်ရည်နဲ့ ကြက်ဥပြုတ်ရပြီး ဒီအတိုင်းစားလို့ရသလို နံနက်စာနဲ့တွဲပြီးစားလဲ ရပါတယ်။ တစ်ခါစာ 1 လုံးစားပါ။ နေ့လည်စာနဲ့တွဲဖက်ပြီး နောက်ထပ် 1 လုံးစားပါ။ ဒီလိုစားသုံးပေးပါက 2 ရက်အတွင်း မျက်လုံးကြည်လင်လာပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်လာရပါလိမ့်မယ်။ အရမ်းကောင်းတဲ့နည်းလမ်းပါ၊ ပိုးစာရွက်ပြုတ်ရည်နဲ့တွဲဖက်သောက်သုံးပါ။ ပြုလုပ်နည်း (ဒုတိယနည်း) 1. ပိုးစာရွက် 3-5 ရွက် 2. သံပရိုသီး 1 လုံး 3. ရေသန့် 1 လီတာ ပိုးစာရွက်ကို ရေသန့် 1 လီတာနဲ့ 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ပိုးစာရွက်ပြုတ်ရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲထည့်ပါ။ သံပရိုသီးကို 1 စိတ်ပြီး ညှစ်ထည့်ကာ အအေးခံထားပါ။ ပြီးရင် ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်သုံးပါ။ 1-2 ရက်အတွင်း မျက်လုံးကြည်လင်လာပြီး မျက်မှန်မလိုတော့ဘဲ စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။
