Sharing My Knowledge

မုန်လာဥနီစားသုံးရင် ကင်ဆာရောဂါအများစုကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိကြောင်း လေ့လာရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မုန်လာဥနီမှာပါဝင်တဲ့ ပေါ်လီအဆီတိုင်လင်း (Polyacetylene) ဟာ အူမကြီးကlင်ဆာ ကာကွယ်ရာမှာ အလွန်အစွမ်းထက်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မုန်လာဥနီမှာပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေဟာ (Dietary fibers) ဝမ်းမှန်စေတာကြောင့် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာ အူမကြီးကlင်ဆာ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။...

"လိပ်ပြာပုံစံ အိပ်စက်ခြင်း" (Reclining Bound Angle Pose) ဒီနည်းလမ်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို အတင်းအကျပ် ဖြေလျှော့ခိုင်းတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း အနားယူစေတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ပုံ - ၁။ ပက်လက်လှဲအိပ်ပါ။ ၂။ ခြေဖဝါးနှစ်ခုကို အချင်းချင်း ထိကပ်ထားပါ။ ၃။ ဒူးနှစ်ဖက်ကို ဘေးသို့ အသာအယာ ချထားပါ။ (လိပ်ပြာပုံစံ) ၄။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ဒီအတိုင်း...

"ဆေးတွေ အများကြီးသောက်ရင် ကျောက်ကပ်ထိမှာ ကြောက်လို့.. သွေးမတိုးတဲ့နေ့ဆို ဆေးမသောက်ဘဲ နေလိုက်တယ်" ဆိုတဲ့ စကားမျိုး မိတ်ဆွေတို့ ကြားဖူးကြမှာပါ။ တကယ်ရော သွေးကျဆေးတွေက လူကို ဒုက္ခပေးနေတာလား။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရှင်းပြချင်ပါတယ်။ ၁။ ဆေးတိုင်းမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရှိပါတယ်။ မှန်ပါတယ်။ ဘယ်ဆေးမဆို Side Effect ဆိုတာ...

စိုက်ပျိုးရေးဝါသနာပါသူတွေအနေနဲ့ အပင်တွေအတွက် ဓာတ်မြေဩဇာ အထူးတလည် ဝယ်စရာမလိုဘဲ မိမိတို့ရဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့တင် အပင်တွေကို သန်စွမ်းစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ၁။ ငှက်ပျောသီးခွံ: ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ၂။ ကော်ဖီမှုန့်အနှစ်: သံပုရာပင်လိုမျိုး အက်ဆစ်ဓာတ်ကြိုက်တဲ့ အပင်တွေအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ၃။ ကြက်ဥခွံ:...

ခြေထောက်ကနေ စတင်တတ်တဲ့ #အာရုံကြောထိခိုက်မှုရဲ့ တိတ်တဆိတ်သတိပေးချက် ၈ ခု ခြေထောက်နဲ့ ခြေချောင်းလေးတွေမှာ စတင်ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အာရုံကြောထိခိုက်မှု (Nerve Damage) ဆိုတာ အစပိုင်းမှာ သတိမထားမိဘဲ နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒါဟာ နောက်ပိုင်းမှာ ကြီးမားတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်လို့ အောက်ပါလက္ခဏာ ၈ ခုကို...

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ • ကုလားပဲခြမ်း - ၂၅ ကျပ်သား (ရေစိမ်ပြီးသား) • ဆန်မှုန့် - ထမင်းစားဇွန်း ၅ ဇွန်း • ကောက်ညှင်းမှုန့် - ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း (ဒါက မုန့်သားကို မွစေပါတယ်) • ပြောင်းကော်မှုန့် - ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း •...