admin

သွေးပျစ်ခြင်း ဟာ မကောင်းဘူး သွေးကျဲ နေမှပဲနေလို့ ထိုင်လို့ ကောင်းတယ်။ သွေးပျစ် နေရင် သွေးတိုး၊ သွေးကြော ပိတ်၊သွေးခဲ၊ ဆီးချို၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲ လေးလံ ထိုင်းမှိုင်း စသည်ဖြင့်ရောဂါ အမျိုးမျိုး ဖြစ်ဖို့ သိပ်လွယ်တယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကို ခပ်ကျဲကျဲပဲထားရမှာ ဖြစ်တယ်။ သွေးကျဲ နေဖို့ လိုအပ်တဲ့အတွက်သွေးပျစ်သူ တွေဟာသွေးကျဲဆေးသောက်နေ ကြရလေ့ရှိတယ်။ အဂ်လိပ်ဆေး...

ကတွတ်၊ ငါးမျက်စိနဲ့ ကြွက်နို့တွေ အမြစ်ပါမကျန်အောင် ပျောက်တယ်။ ခံသီးရဲ့ အစေးကို ၂-၃ ကြိမ်လောက် ထည့်လိုက်ရုံနဲ့ လုံးဝကျွတ်ထွက်သွားတာပဲ။ မထည့်ခင် အရင်ဦးဆုံး နည်းနည်းလေး ကုတ်ပေး၊ ခြစ်ပေးဖို့လိုတယ်နော်...!!! အရ၊မ်းပူတယ်!! အမြစ်ကနေပါ အကုန်ထွက်သွားတာ........!!! #credit

အသည်းအဆီဖုံးရောဂါသည် နာတာရှည် အသည်းရောဂါများအနက်တွင် အဖြစ်အများဆုံး ဖြစ်သည်။ အဝလွန်သူများ၏ ၉၀%၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏ ၅၀-၇၀% သည် အသည်းအဆီဖုံး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ဥရောပတိုက်ရှိလူဦးရေ၏ ၂၅% ခန့်သည် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းဝေဒနာ ရှိနေသည်ဟု သိရပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် အနေအထိုင် အစားအသောက် (Lifestyle) ပြောင်းလဲမှု (ဥပမာ...

မြေအိုး သေးသေးလေးထဲကျို ရေ မပြည့်တပြည့်ထည့်ပြီး မကျည်းသီး လက်တဆုပ်ခန့် ထန်းလျက် အလုံးသေးသေးလေးတွေ ၁၅လုံးခန့် ဆား ဇွန်းသေးသေး တစ်ဇွန်းခန့် အဲဒီ ၃မျိုးကို ဒီအတိုင်းထည့်ထားလိုက်တယ် ။ မမွှေနဲ့ မွှေစရာမလိုဘူး ။ မွှေရင် အဖတ်မှုန်တွေ ထလာလိမ့်မယ် ။ တစ်ချက်မှမမွှေဘဲ သူ့ဘာသာ ကြည်တက်လာတဲ့ အရည်ကြည်ကို ရေမသောက်ဘဲ ရေအစားထိုးပြီး သောက်တယ် ။ သောက်ရင် ဘာအကျိုးဖြစ်မလဲဆို အရင် စဉ်းစားကြည့်ရအောင် ... မကျည်းသီးကို ကြေးဘုရား...

အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ဆေ:နည်းတစ်မျိုးကို ကျန်းမာရေးသတင်းများစာမျက်နှာမှ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကြက်သွန်နီ သံပုရာဆမ်း ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ကြက်သွန်နီကို အောက်ပိုင်းကိုဖြတ် အပေါ်ပိုင်း ဖြတ် (၂) အကွင်းလိုက် လှီးထားပါ။ ရေမဆေ:ပါနဲ့။ (၃) ကြက်သွန်နီပေါ်ကို သံပုရာသီးညှစ်ထည့်ပါ။ (၄) ချိုတဲ့အရသာပေါ်လာပါမည်။ မွန်တဲ့အနံ့များ ပျောက်သွားမည်။ (၅) ၄င်းကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းကို မကြာခဏ...

ထောပတ်သီး ကို မြတ်နိုးစွာ စားသုံးသူတွေကိုလည်း လက်တို့သတိပေးချင်တာလည်းပါ ၊ သိရက်နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊မသိလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ထောပတ်သီးတွေ မရင့်မီခူးဆွတ်ပြီး ဈေးကွက်မှာရောင်းချနေကြတာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြောချင်တာလည်းပါတာမို့ ...။ ၁။။ Hass ထောပတ်သီးရဲ့ စတင်ရင့်ချိန်ဟာ နိုဝင်ဘာမှာစတင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကောင်းစွာ ရင့် ချိန်ကတော့ ဒီဇင်ဘာလ ပဲဆိုပါစို့။ အဲသည်...

ကြမ်းပိုးပြဿနာဟာ သေးသလိုလိုနဲ့ တကယ်ကြီးတဲ့ဒုက္ခတစ်မျိုးပါ။ ကြမ်းပိုးဒုက္ခပေးလို့ အိပ်ရေးပျက်သူပေါင်း အများကြီးရှိမယ်ထင်တယ်နော် - ဒီတစ်ခါတော့ ငွေကုန်လည်းသက်သာ၊ ကြမ်းပိုးလည်း ပြေးမယ့် နည်းလမ်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ လမ်းဘေးများတွင် အလေ့အကျပေါက်သော ပိစပ်ပင်(ခေါ်) ရှမ်းပြေးပင် အရွက်လတ်တစ်ဆုပ်၊ နှစ်ဆုပ်ခန့်ခူးပြီး ရေစင်စင်ဆေး၊ မိမိအိပ်သည့် အိပ်ယာ အောက်တွင်...

နှလုံးသည် လူ့အသက်ရှည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးအကြီးဆုံးသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြစ်သည်။ လူများအိပ်ပျော်သည့်တိုင် အနားမယူဘဲ အလုပ်လုပ်နေသူမှာ နှလုံးမာဆယ်များဖြစ်သည်။ နှလုံးမာဆယ်းများ အနားယူသည့်အချိန်သည် လူအသက်ဆုံးသည့် အချိန်ဖြစ်လေသည်။ နှလုံးမှမာဆယ်များ ညှစ်ထုတ်အားကြောင့် လူ့တစ်ကိုယ်လုံးသို့ သွေ:များရောက်ရှိပြီးနှလုံးမာဆယ်များ ပြန်ကျုံ့သည့်အခါ လူ့ခန္ဓာအနှံ့မှ သွေ:ဟောင်းများသည် နှလုံးတွင်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိကြပြန်သည်။ ထိုသွေ.များကို အဆုတ်မှရှူသွင်းသည့်...

ဆီးသွားတဲ့အခါနာကျင်ခြင် မပြီးသလိုအောင့်ခြင်း ပြီးခါနီးနာကျင်ခြင်း ဆီးသွားတဲ့အခါ အဖြူအဖက်လေလိုလို အခဲအနည်းငယ်ပါကာသွားတဲ့အခါမှာ အောင့်ခြင်း အလုပ်ပျက်အောင်နာကျင်နေပါက လိုအပ်တာလေးက မခက်ခဲပါဘူး - ကြက်သွန်နီ ၃ လုံး - ရေနွေးပူပူလေး အနည်ငယ် -သကြားအနည်းငယ်ပဲလိုပါတယ် " ကြက်သွန်နီ ကိုနွှာပြီးမှ ရေမဆေးရ " ပါးပါးလှီးပြီး သကြားအနည်းငယ်ထည့်ပေါ့ - ထည့်ပြီးရေနွေးပူပူလေးထည့်ပြီး ခဏ အုပ်ထားပါ။ ပူနွေးနွေးလေးအရည်းသောက်လိုက်ပါ ကြက်သွန်ဖက်တွေ မစားရ...

၁.ရိုးတွင်းချဉ်ဆီလျော့လာပြီး အရိုးအဆစ်နာကျင်သူများ ငှက်ပျောသီးနဲ့ မုန်ညှင်းဆီ ဇွန်းသေးတဇွန်း တို့၍နေ့စဉ်စားပါ။ --------------------------------- ၂.အစာအိမ်ကင်ဆာသမားများနှင့် အရိုးကင်ဆာသမားများ ငှက်ပျောသီးကို နနွင်းမှုန့်နဲနဲနဲ့ တို့စားပါ။ --------------------------------- ၃.စိတ်ဖိစီးပြီးစိတ်ညစ်မှု ဝေဒနာဖြစ်ရင် ငှက်ပျောသီး၃-လုံးကို ပျားရည်နဲ့ကြော်စားပါ။ ---------------------------------- ၄.ကျောက်ကပ်အားနည်း ကျောက်ကပ်နာကျင်မှုအတွက် သဘာဝပိုတက္စီယံ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် (ဖီးကြမ်း)ငှက်ပျောသီးကို သာ စားပါ။ ---------------------------------- ၅.အူမကြီးမြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန် နှင့် အူသန့်စင်စေရန် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်အိပျော်နေတာကို ဆားမီးလှော်...