admin

၀င်ပစ္စည်းများ....... (၁) ငါးနှပ် ၅၀ ကျပ်သား (၂) မရမ်းပြား ၅ ကျပ်သား (၃) ငရုတ်သီးစိမ်း (မိုးမျှော်သီး) အနည်းငယ် (၄) ကြက်သွန်နီ ၃ဥ (၅) ကြက်သွန်ဖြူ ၁ဥ (၆) နနွင်းမှုန့်...

ပါဝင်ပစ္စည်းများ........ ၁. ငါးအသား ၁၁၀၀ ဂရမ် (ငါးကြင်း၊ ငါးဒေါင်းလီ၊ ငါးခူ၊ သို့မဟုတ် ငါးတန်) ၂. ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ၃. အရသာမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ၄. ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁...

အိပ်ရာမဝင်ခင် သောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်လှပြီး ဗိုက်ချပ်စေမယ်။ လက်မောင်း၊ ခြေသလုံးသွယ်လျစေပြီး အူလမ်းကြောင်းများကို သန့်စင်ပေးမယ်။ သံပရာသီး ပျားရည်စိမ် အိမ်သုံးနည်းလေးနဲ့ အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။ ပြုလုပ်နည်းက အရမ်းလွယ်ပါတယ်.....။ * သံပုရာသီးအရေခွံကို ဆားနဲ့ ၁၅ မိနစ်ခန့် ပွတ်တိုက်ပြီး အပေါ်ယံဖယောင်းတွေ အကုန်ပြောင်အောင်...

ငါးကြင်း ကို ရေ အနည်းငယ်ဖြင့် ပြုတ်၍ အရိုး နွှင် ထား ပါ . .! ငပိရည် ကို ဆနွမ်း အနည်းငယ်ခက် ကျို ပီး အရိုးစစ် ထုတ် ၍ အရည် သာ ဖယ်ထားပါ .! ကြက်သွန် ဖြူ များများ ကို...

( မုန့်ကြိတ်လို့အဆင်မပြေတဲ့နေရာမို့ ဆန်မှုန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်) ( မုန့်ကြိတ်လို့အဆင်ပြေတဲ့နေရာမှာဆို ဆန်ကိုရေစိမ်ပြီး မုန့်ကြိတ်လိုက်ရင်ပိုပြီးစားလို့ကောင်းပါသည်) #ပါဝင်ပစ္စည်း ကြက်သွန်မြိတ် 500 g ( အစီးကြီး တစ်စီး) မွှေးဆန်မှုန့် 150 g ကြက်သား/ ဝက်သား 100 g ( အသားများတာမကြိုက်ရင်လျှော့ထည့်ပါ) ဆီထမင်းစားဇွန်း 1 ဇွန်း ဆားအနည်းငယ် ဟင်းထုပ်_ထုပ်ရန်အတွက် ငှက်ပျောဖက် #ပြင်ဆင်ခြင်း ကြက်သားကိုရေဆေးပြီးဆားအနည်းငယ်ထည့်ကာ ရေခမ်းပြုတ်ပါ ပြီးရင် အတုံးသေးသေးလေးလှီးထားပါ ကြက်သွန်မြိတ်ကို...

ပါဝင်ပစ္စည်း =ကြက်သား /ငပိ/ဆီ/ဆား/ ကြက်သွန်မြိတ်/ရှမ်းနံနံ/ကြက်သွန်ဖြူ/နီ / နနွင်း/အရသာမှုန့်/ငရုတ်ကောင်း/ စပါးလင်/ဂျင်း/ ငရုတ်သီးစိမ်း/ငရုတ်သီးလှော်/သံပုရာသီးပါဝင်ပစ္စည်းလေးတွေပါ။ "ပြင်ဆင်ရန်” ပထမဆုံး = ကြက်သားကို ရေနဲ့ သန့်စင်အောင်ဆေးပေးပါ။ ၁။ကြက်သွန်ဖြူ /နီ /ဂျင်း / ငရုတ်သီးစိမ်း / ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ ထောင်းပေးထားပါ။ ၂။ရှမ်းနံနံ / စပါးလင် / သံပုရာသီး / ငရုတ်သီးလှော် / ကြက်သွန်မြိတ် /ငပိတို့ကို အသင့်ပြင်ဆင်ထားပေးပါ။ ၃။...

လေဖြတ်သူမှာ ခြေ လက် လုံး၀ မလှုပ်နိုင်တော့ကြောင်း၊ မျက်လုံးသူငယ်အိမ်ပင် မလည်တော့ကြောင်း၊ ယင်းသို့ဖြစ်နေစဉ် ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်လုံးကို ကြေးဇွန်းဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးကြောင်း။ လူအလဲအလှယ်နှင့် ဆက်တိုက် တိုက်ပေးခဲ့ရာ (၄၅)မိနစ်ခန့် တိုက်ပြီးသောအခါဦးခေါင်းလှုပ်လာကြောင်း၊ ဆက်လက်ပွတ်တိုက်ပေးခဲ့ရာ မကြာမီ လူမှန်းသိလာကာ ကုလားထိုင်တွင် ထိုင်ပေးရကြောင်း။ ဆက်လက်၍ အဆက်မပြတ် ပွတ်တိုက်ပေးခဲ့ရာ...

>> #ဘိုထိုင်အိမ်သာ ထိုင်ခုံမှ <> #ကူးစက်ခံရနိုင်သော ရောဂါမျိုး <> ၁ ။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း <>၂ ။ မိန်းမကိုယ်အတွင်း ဗက်တီးရီးယားပိုး ...

ညဘက် ဖုန်းကို #ခေါင်းအုံးဘေးချ အိပ်တတ်သူများအတွက် ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အတွက်လက်ကိုင်ဖုန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးအရေးကြီးသည့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတစ်ခုကို မိတ်ဆွေများအတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဒီခေတ်မှာ ဟန်းဖုန်းများ ပေါများစွာပေါ်ပေါက်လာပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူတိုင်းနီးပါးအသုံးပြုလာနေကြပါပြီ။ လူအများဟာ အိပ်ယာဝင်ခါနီးမှာ အများဆုံး အသုံးပြုနေကြပြီး ခေါင်းအုံးအနားမှာပဲချထားကာ အိပ်ပျော်သွားတတ်ကြပါတယ်။ #လက်ကိုင်ဖုန်းအတွင်းမှာပါတဲ့ နည်းပညာနဲ့ပြုလုပ်ထားပြီး သာမန်မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း ထုတ်လွတ်ပေးပြီး ရေဒီယိုလှိုင်း ချုံ့၊ ချဲ့လုပ်ပေးတဲ့လှိင်းများဟာ...

သင့်အတွက်အထောက်ကူပြုနည်းများ အိမ်တွင်းနည်းလမ်း (၈)မျိုး ကျန်းမာရေးအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုလေးတွေ လုပ်ချင်ပေမဲ့အချိန်မရလို့ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ မအားလို့ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ မစစ်ဆေးဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက် အချိန်ခဏပေးလိုက်ရုံနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးလို့ရမဲ့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။ (၁) နှလုံးနဲ့အဆုတ်ရောဂါ ရှိ/မရှိ လက်ချောင်းလေးတွေကို ပုံထဲမှာပြထားတဲ့အတိုင်း လုပ်လိုက်တဲ့အချိန်မှာ လက်သည်းလေးတွေကြားမှာ လေးဒေါင့်အချွန်ပုံအပေါက်လေးဖြစ်နေရင် သွေးကြောတွေက သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းမွန်တယ်၊ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ကျန်းမာတယ်လို့ ယူဆနိူင်ပါတယ်။...